Individual-Yoga
Im Individual Yoga biete ich eine ganzheitliche Unterstützung an, die gezielt auf Beschwerden oder Lernbedürfnisse ausgerichtet ist.
Nach einem Erstgespräch finden wir heraus, welche Einschränkungen vorliegen oder welche Übungen gelernt werden wollen
Nacken-Schulter-oder Rückenverspannnungen können wir in Ruhe und mit gezielten Übungen beseitigen.
Verkürzte Muskeln werden wir behutsam ohne Zeitdruck aufbauend dehnen.
Ich werde auch mit Übungen aus der Thai-Yoga-Massage aktiv behandeln, während Du ganz passiv empfangen und entspannen darfst.
Zu Beginn gibt es eine Achtsamkeitsübung und wir lenken unsere Aufmerksamkeit auf den Körper und den Atem.
Am Ende darfst du ganz entspannt in der Rückenlage ausruhen.
In jeder Stunde werde ich ein/ zwei Übungen mitgeben, die dann zu Hause selber ausgeführt werden können.
So baust Du langsam dein eigenes auf Dich abgestimmtes Yogaprogramm auf.
Termine nach Vereinbarung
Meine Preise:
60 min. YOGA Individual 60€ / 55€*
45 min. YOGA Individual 50€ / 40€*
30 min. YOGA Individual 40€ / 30€*
5 x 60 min. YOGA Individual 250€ / 200€*
60 min. YOGA für Paare 80€ / 70€*
45 min. YOGA für Paare 65€ / 55€*
5 x 60 min. YOGA für Paare 370€ / 320€*
* 30 min Yoga Individual sind nur für Senioren und Menschen mit starker Einschränkung gedacht.
Hausbesuche sind gegen Aufpreis im Raum Aachen / Eupen möglich.
*Ermäßigungen auf alle Angebote gerne auf Anfrage möglich