HATHA YOGA
der körperliche Zweig des integralen Yoga
Mit Asanas aus dem HathaYoga geht es um Erlangen und Erhaltung der Beweglichkeit des Körpers durch Entspannung und Stärkung des gesamten Muskelapparates. Rückenbeschwerden können beseitigt werden. Längeres schmerzfreies und aufrechtes Sitzen für Meditationen und Atemübungen werden durch regelmäßiges Üben möglich.
Meine Yogastunden sind geprägt von meditativen Elementen und behutsamem Wahrnehmen.
Sie sind für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Konstitution geeignet.
Ich gehe individuell auf jede Erfahrungsstufe ein.
Bei besonders schweren körperlichen Einschränkungen empfehle ich aber, vorher einen Arzt zu befragen und mich ausführlich vor den Stunden zu informieren, welche Einschränkungen vorliegen.
Ich biete zudem auf Anfrage separates Senioren-Yoga und Rücken-Yoga an. Auch Individual-Yoga-Stunden können vereinbart werden.
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LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU- Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren
YOGA Termine:
Ich gönne mir eine Auszeit in Tiruvannamalai ( Südindien) für Meditation und Yogas.
Deshalb finden bis Ende März keine Kurse statt.
Ausnahme: Der Kurs "Hatha Yoga am Abend" in der Noppiusstraße wird von Lydia Rothe alleine weitergeführt.
weitere Termine ab April 25 im Detail
Hatha Yoga
in Lontzen
Dienstags von 9:00-10:30
3-Monatskurs : 12 Termine, 175€ *
Beginn : 8.4.2025
Hatha Yoga jeden Donnerstag 19:00-20:30
3-Monatskurs : 12 Termine, 175€ *
Beginn 10.4.25
* Einstieg ist jederzeit nach Rücksprache möglich.
Eine Yogaeinheit kostet 15€/ ermäßigt 13€
Hatha Yoga
Yogas Vital und
Yoga im Yoga-Vidya-Stil
in Aachen
Neue Termine ab April
Anfänger und Mittelstufe
Ort: Noppiusstraße 12, 52070 Aachen
*Yoga Vital nenne ich Übungsreihen und Asanas, die vorwiegend dynamisch ausgeführt werden. Dennoch bleibt zwischen den Übungen genügend Zeit für Zwischenentspannungen, um die Aufmerksamkeit auf den Körper zu lenken und nachzuspüren. Eine Stunde, die vitalisiert, den Kreislauf anregt und den ganzen Körper aktiviert.
Der *Yoga Vidaya Stil wird in den Yoga-Vidya Zentren unterrichtet und beinhaltet u.a. Pranayama Atemübunegen und vorwiegend 12 gleiche Asanas der sogenannten "Rishikesh-Reihe" , mit Variationen, die ebenfalls zur Abwechslung praktiziert werden. Eine Stunde mit ganzheitlichem Yoga, in der immer alle Bewegungsrichtungen eingebunden sind. Mal etwas dynamischer, mal ruhiger.
Yoga am Abend
in Aachen findet weiterhin statt
wöchentlich Dienstags 20:00-21:30
Für jede Erfahrungsstufe
Abwechslungsreiche Yogastunden mit Elementen aus dem klassischen Hatha-Yoga, Pranayama, Yin-Yoga, Rückenyoga.
Kräftigen und Entspannen, Beweglichkeit erhalten.
Dieser Abend wird mit Lydia Rothe gemeinsam gestaltet.
Yogamatten , Kissen und Decken sind vorhanden und müssen nicht mitgebracht werden.
Ort: Noppiusstraße 12, 52070 Aachen
Kursgebühr
20€ (*15€ ermäßigt) pro Termin
50€ pro Monat bei Vierteljahrbuchung
150€ (*120€ ermäßigt) für 10er Karte
Ermäßigung für Studierende nach Rücksprache
Yogatag für Männer
29.5.2025
10:00-15:30 Uhr
Vatertag mal anders:
Gemeinsam in der Gruppe mit Männern.
Möchtest einen Tag mit und unter Männern verbringen?
Sind Dir das Miteinander unter Männern und auch der ehrliche, authentische Austausch ein besonderes Anliegen und haben das gemeinsame Machen und Erleben ebenso einen Stellenwert für Dich, suchst Du Entspannung und eine kurze Auszeit vom Alltag?,
dann ist dieser Tag vielleicht das richtige für Dich.
Mit leichten sowie entspannenden Hatha-Yoga-Übungen, Dich und Deinen Körper spüren, Dir eine Auszeit nehmen und trotzdem in der Verbindung und dem Kontakt mit Männern sein.
Dabei ist nicht so wichtig, ob Du schon mal Yoga probiert oder praktiziert hast.
Wir werden uns am Morgen mit meditativen Übungen einstimmen und mit Übungen aus dem Kundaliniyoga- das sind meistens Atemübungen- unsere Energiezentren aktivieren.
Danach werden wir mit leichteren Körperübungen und viel Zeit für Entschleunigung Körper und Geist in Balance bringen.
Nach dem gemeinsamen Mittagessen gehen wir bei Bedarf etwas ausführlicher in die Körperübungen und danach in eine lange Tiefenentspannung.
Zum Ende gibt es die Gelegenheit, sich im Männerkreis auszutauschen.
Die Teilnehmerzahl in Lontzen auf 6 begrenzt.
Kosten:55€.
Yogamatten und Sitzkissen sind vorhanden, eine Decke bitte mitbringen.
Mittags werden wir gemeinsam ein leichtes Mahl zu uns nehmen. Bitte bringe dazu eine vegetarische Kleinigkeit für das gemeinsame Buffet mit.
Tee, Wasser und eine Schale mit Obst werden den ganzen Tag über kostenfrei bereitstehen.
YOGA Individual
Auf Wunsch gebe ich individuelle Yogastunden in Lontzen oder bei Bedarf auch als Hausbesuch.
Dabei kann ich sehr gezielt auf Individuelle Bedürfnisse und Fähigkeiten eingehen.
Geeignet für Menschen mit Bewegungseinschränkung, chronischen Schmerzen im Rücken oder Nacken, für Senioren und junge aktive Menschen, die besonders unterstützt werden möchten.
60 min. YOGA Individual 60€ / 55€*
45 min. YOGA Individual 50€ / 40€*
30 min. YOGA Individual 40€ / 30€*
5 x 60 min. YOGA Individual 250€ / 200€*
60 min. YOGA für Paare 80€ / 70€*
45 min. YOGA für Paare 65€ / 55€*
5 x 60 min. YOGA für Paare 370€ / 320€*
* 30 min Yoga Individual sind nur für Senioren und Menschen mit starker Einschränkung gedacht.
Hausbesuche sind gegen Aufpreis im Raum Aachen / Eupen möglich.
*Ermäßigungen auf alle Angebote gerne auf Anfrage möglich
Onlinekurse per Zoom
Yoga für Männer
● online morgens
zur Zeit Pause
**8-12€ pro Stunde
Yoga
● online morgens
Zur zeit Pause
**8-12€ pro Stunde
